こんばんは。
今日も暖かな1日でしたね！
昨日は、お隣の豊橋市で49名もコロナ感染が確認されたそうで…。
より一層、気が引き締まります。
そんなコロナ禍で、私が続けているのが「精油をたくさん使う事」。
精油には、さまざまな作用があり、心と身体…の健康をサポートしてくれます。
アロマランプに垂らしてお部屋に香りを流したり、お風呂に入れてアロマバスを楽しんだりするだけでなく、生活のさまざまなシーンで精油を取り入れています。
- アロマスプレーを作って掃除に使う。
- ダイエットのために、ボディクリームにダイエット用のブレンドの精油を入れて、リンパを流すマッサージ。
- 内臓に有用な精油をいれて、足湯や手浴をする。
- 精油を入れたスプレー頭皮をマッサージ。
- スペシャルなフェイシャルオイルで、顔のリンパを流すマッサージ。
- お風呂上がりには、全身に精油をブレンドしたクリームを塗る。
- レモンの精油を使った呼吸法で、1日のエネルギーをリセット。などなど…
アロマセラピストなら普通のことかもしれませんが、いつもより多めに精油を使う工夫をしています。
そしてナント！毎日スクワット30回！
運動嫌いの私にしては頑張っています。
初めは、筋肉痛で辛かったのですが、いまでは普通に出来るようになりました（笑）
そのおかげか…コロナ禍で増した体重が少し減り、なんかいい感じです。
よっぽど澱みが溜まっていたのでしょうね（汗）
これまでアロマのレッスンで教えてもらった事が、まだまだ沢山あるので、これからまた…生活の中にプラスして習慣化していきたいと思っています。
それでは、明日も素敵な1日になりますように〜。
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