アロマ

最近…続けていること

2021年1月27日

こんばんは。

今日も暖かな1日でしたね!

 

昨日は、お隣の豊橋市で49名もコロナ感染が確認されたそうで…。

より一層、気が引き締まります。

 

そんなコロナ禍で、私が続けているのが「精油をたくさん使う事」。

精油には、さまざまな作用があり、心と身体…の健康をサポートしてくれます。

アロマランプに垂らしてお部屋に香りを流したり、お風呂に入れてアロマバスを楽しんだりするだけでなく、生活のさまざまなシーンで精油を取り入れています。

  • アロマスプレーを作って掃除に使う。
  • ダイエットのために、ボディクリームにダイエット用のブレンドの精油を入れて、リンパを流すマッサージ。
  • 内臓に有用な精油をいれて、足湯や手浴をする。
  • 精油を入れたスプレー頭皮をマッサージ。
  • スペシャルなフェイシャルオイルで、顔のリンパを流すマッサージ。
  • お風呂上がりには、全身に精油をブレンドしたクリームを塗る。
  • レモンの精油を使った呼吸法で、1日のエネルギーをリセット。などなど…

アロマセラピストなら普通のことかもしれませんが、いつもより多めに精油を使う工夫をしています。

そしてナント!毎日スクワット30回

運動嫌いの私にしては頑張っています。

初めは、筋肉痛で辛かったのですが、いまでは普通に出来るようになりました(笑)

そのおかげか…コロナ禍で増した体重が少し減り、なんかいい感じです。

よっぽど澱みが溜まっていたのでしょうね(汗)

これまでアロマのレッスンで教えてもらった事が、まだまだ沢山あるので、これからまた…生活の中にプラスして習慣化していきたいと思っています。

それでは、明日も素敵な1日になりますように〜。

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