こんばんは～。
今日も暖かい一日でしたね…。
最近、日本のニュースでもオーストラリアの火災の事が報道されるようになってきました。
日本からも支援が始まるようですね。
雨が降ってくれることを祈るばかりです。
さて…今日も東三河ふるさと公園にお散歩に行ってきました。
今日の午後は良いお天気でした。
穏やかな三河湾を見ていると、私も穏やかで優しい気持ちになりました。
そして、こんな可愛い鳥のも遭遇しました。
何て名前かな？
下山途中に、おじ様たち二人にお会いして…
「一人で登っとるだかん。気を付けにゃいかんよ。」（三河弁）で心配してくださいました。
「そうですね～。明るいうちでないとね。お先に失礼します～。」と階段を駆け下りました。
こんなコミュニケーションも楽しみにの一つでもあります( ´艸｀)
もう一つの目的は、なんといってもダイエット！
今週からダイエット始めました！
お正月明けに、瞬間最大体重が一番太っていた中学生の頃と同じになってしまって、体重計の前で叫んだ私…(-_-;)
これ以上太らないように、今週からダイエット始めました！
私のダイエット・ルールはこんな感じ…
- 無理をしない
- 良く噛んで食べる
- お水を一日2ℓ飲む
- 軽い運動をする
- ストレッチをする
- アロマオイルでセルフボディリメイクする
- 諦めない
最初の「無理をしない」と最後の「諦めない」が結構重要(笑)
ホントにやる気あるのか？なルールですが、これでまずは頑張ります。
そして、目標は低く(笑)まずは2キロ！頑張りたいと思います～。
時々ご報告させていただいて、励みにさせて頂きます♪（聞きたくない？( ´艸｀)）
それでは、明日も素敵な一日になりますように～☆
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