ダイエット

更年期のアロマと大豆イソフラボン

こんばんは〜。

今日の夕焼け…。

空気が澄んでいて、とっても綺麗でした♪

今週から夫とお散歩を再開したのですが、夜空も星がとても綺麗でしたよ。

 

ダイエットを再開してから、なぜか太ってしまっている私…(^^;;

今までのようにゆるっとしたダイエットでは、なかなか痩せにくくなっているようです(涙)

年齢的に代謝も悪くなってきて、ホルモンのバランスなどの関係で、痩せにくくなるお年頃なんだそう…。

 

アロマセラピーでは、更年期の強い味方となる精油がたくさんあります。

ローズやゼラニュウム、バイテックスベリーなどなど…とても助けられています。

それと、今年に入ってからは毎朝豆乳を摂っています。

大豆イソフラボン…意識して飲んだり、食べたりしています。

 

そういえば…台湾へ行くと、豆乳や豆乳を使った料理がよくあります。

お豆腐のお料理も多いし…台湾の方は大豆イソフラボンをたくさんとっていらっしゃるのかな?

あ〜…なんだか台湾へ旅行に行きたくなりました!

早くコロナが収束してくれないかなぁ…。

 

明日も素敵な1日になりますように☆

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